Atelier de pleine conscience


Atelier

de pleine conscience


De quoi s’agit-il ?

  • La pleine conscience (Mindfulness en anglais) est le fait de porter son attention sur le moment présent de manière intentionnelle et sans porter de jugement sur ce qui est là. (Jon Kabat-Zinn – 2003)
  • C’est une pratique qui nous permet de nous relier avec bienveillance et curiosité à l’expérience de l’instant présent : le corps, les pensées, les émotions, le monde qui nous entoure.
  • Elle nous apprend aussi à modifier notre rapport à l’expérience vécue, quelle qu’elle soit, et à apporter des réponses mieux adaptées aux situations qui se présentent.

A qui est-ce destiné ?

  • La pleine conscience s’adresse à toute personne qui souhaite, dans un climat de bienveillance, de respect et de confidentialité : mieux comprendre son fonctionnement personnel ; se relier de manière plus authentique aux événements qui sont là ; développer de nouvelles réponses aux situations de la vie.

Comment cela se passe ?

  • L’atelier d’initiation se déroule sur deux matinées qui permettent de découvrir et d’apprivoiser la démarche.
  • Les participants y ont l’occasion d’expérimenter différentes pratiques et de partager leur expérience dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux du vécu de chacun.
  • Les participants sont également invités à poursuivre à domicile les pratiques initiées au cours des séances.

Pour pratiquer

  • Des vêtements confortables sont recommandés ainsi qu’un plaid ou une couverture.
  • Des coussins de méditation (en nombre limité) ainsi que des chaises sont disponibles sur place ; toutefois, votre propre matériel est le bienvenu.

Votre instructeur est Gérard Gobert, Instructeur MBSR qualifié (CFM)- 0476-47 45 96

Le rendez-vous !

  • L’atelier se déroule les samedis 24 et 31 juillet de 9h30 à 12h
  • Accueil dès 9h15
  • Lieu : Co-Guest House, Boulevard Albert-Elisabeth 11, 7000 Mons

L’atelier se fera dans le respect des règles sanitaires.

Tarifs

70 euros (prévente à 59,5 euros avant le 10 juillet)

Abonné : 59,5 euros (prévente à 49 euros avant le 10 juillet)